ఈ ప్రదర్శన ఫుట్‌బాల్‌ను ఎలా సరిగ్గా పట్టుకోవాలో నేర్పుతుంది. నేను దీనిని ఆచరణీయమైన నైపుణ్యంగా చూస్తాను ఎందుకంటే, మెన్‌హౌస్ మెన్‌గా, నిజమైన పునరుజ్జీవనోద్యమ పురుషులుగా ఉండటానికి తరగతి గది లోపల మరియు వెలుపల ఉన్న విషయాలపై మనకు బాగా ప్రావీణ్యం ఉండాలి. ఉత్తర అమెరికాలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన క్రీడలలో ఒకటిగా, అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్ తరచుగా ఆడతారు మరియు బంతిని ఎలా సరిగ్గా పట్టుకోవాలో తెలుసుకోవడం గొప్ప క్రీడను మరింత ఆనందిస్తుంది.
సామాగ్రి:
దశ 1: ప్రాంతం
మొదట, విసిరేందుకు తగినంత స్థలం, ప్రాధాన్యంగా ఏమీ విచ్ఛిన్నం చేయలేని ఫీల్డ్, అలాగే చుట్టూ తిరగడానికి తగినంత స్థలం ఉండాలి.
దశ 2: బంతి
తరువాత, పట్టుకోవటానికి రెగ్యులేషన్ సైజు బంతిని కలిగి ఉండండి (ఇది పీ-వీ, కాలేజ్ మరియు ఎన్ఎఫ్ఎల్ లలో వేర్వేరు పరిమాణాలు ఉన్నందున ఇది ముఖ్యమైనది). బంతి పరిమాణం బంతిని పట్టుకునే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
దశ 3: స్వీకర్త (క్యాచర్)
ఫుట్‌బాల్‌ను పట్టుకోగల సామర్థ్యం ఉన్న ఎవరైనా, ప్రాధాన్యంగా అథ్లెట్ లేదా పెద్ద చేతులతో ఉన్నవారిని కలిగి ఉండండి. సరైన చేతి స్థానం మీ చేతులను చూపుడు వేలు మరియు బొటనవేలు వద్ద పట్టుకొని, మీ వేళ్ళతో వెడల్పుగా విస్తరించి, బంతిని చేయి నుండి పట్టుకోవటానికి తగినంత గది ఉంటుంది. మొత్తం బంతిని పట్టుకోవటానికి వేళ్లు వెడల్పుగా ఉంటాయి మరియు వారు దానిని పట్టుకుని మీ చేతుల్లో పట్టుకోండి. ఇది ప్రామాణిక క్యాచ్.
దశ 4: QB (త్రోవర్)
బంతిని విసిరేవాడు ఒకరకమైన ఖచ్చితత్వాన్ని కలిగి ఉండాలి. క్యూబి (పాస్ త్రోయర్) బంతిని పట్టుకుని రిసీవర్ (క్యాచర్) కు విసిరివేస్తాడు. వారు బంతిని వేర్వేరు దిశల్లోకి విసిరేయగలగాలి, అందులో రిసీవర్ల కళ్ళ వద్ద, భుజం మీద మరియు మోకాళ్ల క్రింద.
దశ 5: క్యాచ్
బంతిని విసిరినప్పుడు, రిసీవర్ (క్యాచర్) వారి చేతుల "డైమండ్" (మధ్యలో) లో బంతిని పట్టుకోవాలి. ఇది బంతిని పడకుండా చూస్తుంది మరియు సులభంగా తీసుకువెళుతుంది. బంతి బిందువుతో స్థిరమైన కంటి సంబంధాన్ని సిఫార్సు చేస్తారు, ఎందుకంటే ఇది దృష్టిని పెంచుతుంది మరియు సులభంగా చుక్కలను నివారిస్తుంది.
దశ 6: మోకాలి క్రింద పట్టుకోవడం (తక్కువ పాస్లు)
కొన్నిసార్లు, పాస్లు చలించిపోతాయి మరియు ఉద్దేశించిన దానికంటే తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది జరిగితే, చేతులు పింకీకి పింకీగా ఉంచాలి, మోకాళ్ల క్రింద వల ఏర్పడి సులభంగా పట్టుకోవటానికి వీలు కల్పిస్తుంది. రన్నింగ్ బ్యాక్స్ ఈ క్యాచ్లను తయారుచేసే అవకాశం ఉంది మరియు అవి కూడా ఎక్కువ ఏకాగ్రత అవసరం.
దశ 7: డౌన్‌ఫీల్డ్‌ను పట్టుకోవడం (భుజం మీదుగా)
క్యాచ్ యొక్క తదుపరి స్థాయి భుజం క్యాచ్ ఓవర్. QB మరింత ఎక్కువ విసురుతుంది, మరియు రిసీవర్ ఫుట్‌బాల్‌ను పట్టుకోవడానికి వారి చేతులను వేరే ప్రదేశంలో ఉంచాలి. బంతి సాధారణంగా వారి భుజం మీదుగా వెళుతుంది, చేతులు శరీరం నుండి విస్తరించి ఉంచబడతాయి, పింకీలు కలిసి నెట్‌ను ఏర్పరుస్తాయి. రిసీవర్ మరింత డౌన్‌ఫీల్డ్‌లో ఉన్నప్పుడు ఈ క్యాచ్ సాధారణంగా అవసరం. ఈ క్యాచ్‌కు సాధారణంగా ఎక్కువ ఏకాగ్రత అవసరం.
దశ 8: క్యాచ్ తరువాత టకింగ్
బంతి పట్టుబడిన తరువాత, ఒక ఫంబుల్ (బంతిని కోల్పోవడం) నివారించడానికి లేదా ఒక చుక్కను నివారించడానికి దాన్ని మీ చేయి కింద ఉంచండి. సాధారణంగా, బంతిని ప్రజలు చిరిగిపోకుండా నిరోధించడానికి సైడ్లైన్ (హద్దులు దాటి) దగ్గర ఉంచుతారు. బంతి భద్రతలో టకింగ్ చాలా అవసరం, దానిని మోసుకెళ్ళడం బంతిని సులభంగా పడేయగలదు.
దశ 9: YAC (క్యాచ్ తరువాత గజాలు)
బంతిని విసిరే ఉద్దేశ్యం గజాలను పొందడం. ఎన్ఎఫ్ఎల్ లో, బంతి క్యాచ్ అయిన తరువాత, రిసీవర్లు పైకి స్ప్రింట్ అవుతాయి. టచ్డౌన్లు (టిడి) స్కోర్ చేయడానికి వేగవంతమైన మార్గం గజాలను పొందడం, ఆట గెలవడం.
దశ 10: క్యాచ్ యొక్క మెకానిక్స్.
ఆదర్శ క్యాచ్ మీ చేతివేళ్లను ఉపయోగిస్తోంది; బంతి మీ శరీరానికి దగ్గరగా ఉండటానికి అనుమతించడం డ్రాప్ అవకాశాన్ని పెంచుతుంది. మీ చేతివేళ్లతో పట్టుకునే అవకాశాన్ని మెరుగుపరచడానికి, విభిన్న కసరత్తులు ఉపయోగించబడతాయి. మీ అరచేతులకు టెన్నిస్ బంతులను విభజించే పరికరం ఒక ఉదాహరణ, మీ వేళ్ళతో పట్టుకోమని బలవంతం చేస్తుంది.
